Ghế công thái học được xem là giải pháp hỗ trợ nhằm tăng sự thoải mái và phù hợp với cơ thể. Tuy nhiên, vẫn còn rất nhiều người dù ngồi ghế công thái học nhưng vẫn chưa có được trải nghiệm tốt hơn ghế thông thường, nguyên nhân đến từ những lỗi phổ biến thường gặp mà mình sẽ đưa ra trong bài viết dưới đây.

Chiều cao ghế không phù hợp

Chiều cao ghế thường được chỉnh sao cho khớp gối tạo 1 góc 90 độ và chân chạm sàn. Tuy nhiên, 1 trong những yếu tố ít ai nói đến đó là cần căn theo chiều cao bàn. Khi chiều cao không phù hợp với bàn, bạn sẽ có xu hướng ngồi không đúng tư thế, do đó dẫn đến những tình trạng về xương khớp.

Hãy chỉnh chiều cao ghế sao cho phù hợp với mặt bàn. Tối ưu nhất, bạn hãy sử dụng bàn nâng hạ để có thể điều chỉnh độ cao phù hợp với cơ thể bạn.

Không tựa hết lưng vào ghế

Nguyên tắc quan trọng khi ngồi ghế công thái học là không ngồi tựa hết lưng vào ghế, có vậy thì tựa lưng được thiết kế đặc biệt của ghế mới phát huy hết tác dụng của nó. Tuy nhiên, chúng ta thường hay theo quán tính đổ người về phía trước quá nhiều trong lúc làm việc, đặc biệt là những lúc tập trung giải quyết công việc gấp nào đó.

Hãy tập cách ngồi thẳng, dựa lưng hết vào ghế, ban đầu có thể không quen, nhưng về lâu dài lại mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho bạn.

Ngồi quá nhiều và ít vận động

Ghế công thái học chỉ là công cụ hỗ trợ, không phải là thần dược. Do đó, kể cả bạn có ngồi đúng tư thế, nhưng nếu ngồi quá lâu thì cũng không tốt cho sức khỏe. 

Tốt nhất hãy đứng dậy và vận động nhẹ nhàng sau 30 phút - 1 giờ làm việc. Hơn nữa, hãy rèn luyện thể chất mỗi ngày để có 1 cơ thể cường tráng. 

Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng bàn nâng hạ để có thể đứng làm việc, hạn chế những tác hại do ngồi quá nhiều.

Chọn ghế không phù hợp 

Sai lầm khi chọn ghế là 1 việc khá phổ biến. Thường người ta chỉ nghe những review trên mạng hoặc mặc định ghế đắt tiền là ghế tốt. Tuy nhiên, mỗi người có 1 vóc dáng, thể trạng và sức khỏe khác nhau, nên việc chọn ghế cũng cần phải xem xét dựa trên yếu tố cá nhân.

Bạn có thể đến ngồi thử tại các showroom bán ghế hoặc hỏi nhân viên tư vấn để lựa chọn được chiếc ghế phù hợp với mình.

Sử dụng ghế công thái học giá rẻ

Ghế công thái học giá rẻ ở đây mình chỉ nói đến những loại có mức giá loanh quanh dưới 1 triệu đồng đổ lại. Độ bền lẫn tính năng của các loại ghế này đều rất hạn chế. Vì với giá thành đó, chắc chắn chất liệu làm nên ghế cũng không thực sự tốt. Hơn nữa, những loại ghế này có đáp ứng được tiêu chỉ công thái học hay không vẫn là một câu hỏi.

Vì vậy, khi mua ghế công thái học, đừng ham rẻ mà hãy chọn những sản phẩm có chất lượng tốt (giá thường trên 2 triệu đồng) để đảm bảo rằng nó sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe lẫn trải nghiệm làm việc của bạn.

>> Xem thêm: Có nên mua ghế công thái học dưới 1 triệu đồng không?

Trên đây là những chia sẻ để bạn có thể lựa chọn và sử dụng ghế công thái học 1 cách hiệu quả. Nếu bạn đang cần tìm giải pháp công thái học cho không gian làm việc, hãy liên hệ Ergolife để được tư vấn chi tiết.

Hotline/Zalo Ergolife HCM: 0906669347

Hotline/Zalo Ergolife HN: 0916784347

Website: https://ergolife.vn/