Phần lưng gần như là yếu tố quan trọng nhất khi chúng ta ngồi làm việc. Do đó, việc lựa chọn ghế công thái học có phần đỡ lưng phù hợp là vô cùng quan trọng. Tất cả những điều trên đều liên quan đến Lumbar Support. Vậy Lumbar Support là gì? Có vai trò gì trên ghế công thái học?

Lumbar Support là gì?

Lumbar Support là từ ngữ chuyên nghành, dịch nôm na ra có thể coi là hỗ trợ thắt lưng (lumbar: thắt lưng, support: hỗ trợ). 

Phần xương ở thắt lưng (lumbar) khá nhạy cảm, cũng là vùng nâng đỡ cơ thể phía trên của con người, khi ngồi nhiều thì áp lực lên vùng này là vô cùng lớn.

Bên cạnh những yếu tố quan trọng khác như đệm ngồi, bệ tì tay, tựa đầu,....Thì Lumbar Support cũng quan trọng không kém. 

Lumbar Support trên ghế công thái học có tác dụng gì?

Lumbar support (hỗ trợ thắt lưng) có tác dụng giữ cho cột sống của bạn ở tư thế tự nhiên và giảm áp lực lên phần lưng dưới. Khi bạn ngồi lâu, đặc biệt là khi ngồi sai tư thế, cột sống và các cơ ở lưng dưới có thể bị căng thẳng, gây đau và khó chịu. Một số tác dụng của lumbar support bao gồm: 

• Giảm đau lưng: Giúp ngăn ngừa và giảm đau lưng dưới bằng cách duy trì đường cong tự nhiên của cột sống. 

• Cải thiện tư thế: Khuyến khích bạn ngồi thẳng, giảm tình trạng cong lưng và duy trì một tư thế ngồi đúng.

• Ngăn ngừa mỏi cơ: Giảm áp lực lên các cơ lưng, giúp ngăn ngừa mỏi cơ khi ngồi lâu. 

• Hỗ trợ phục hồi: Đối với những người đã bị đau lưng, lumbar support có thể giúp quá trình hồi phục nhanh chóng hơn bằng cách giảm bớt căng thẳng trên lưng. Sử dụng đúng loại hỗ trợ thắt lưng có thể cải thiện sức khỏe cột sống và giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn khi ngồi trong thời gian dài.

  
  

  
  

Cách sử dụng Lumbar Support

Khi ngồi bạn nên đặt nó ở phần dưới của lưng, chú ý phần thắt lưng (lumbar). Đối với 1 số loại ghế công thái học có thể điều chỉnh được phần này cần canh chỉnh sao cho phù hợp. Nhờ đó sẽ giúp hỗ trợ phần lưng của bạn hạn chế đau mỏi và áp lực lớn trong khoảng thời gian dài.

Có những loại Lumbar Support nào?

Lumbar Support cố định

Đây là loại đơn giản nhất và thường được sử dụng trên các loại ghế giá rẻ. Với loại Lumbar Support này, chúng ta chỉ có thể ngồi mà không thể tùy chỉnh gì thêm. Do đó, vóc dáng của bạn phải thật sự vừa với ghế, nếu không sẽ không tốt cho thắt lưng.

Lumbar Support điều chỉnh

Khác với loại cố định, Lumbar Support điều chỉnh cho phép bạn thay đổi vị trí sao cho vừa vặn với cơ thể (thường là điều chỉnh chiều cao, độ nông sâu). Các mẫu ghế công thái học chính hãng hiện nay ở phân khúc bình dân cũng đã áp dụng loại này, ví dụ như Sihoo M18, Sihoo M57, Sihoo V1.

Lumbar Support dạng rời

Với loại này, bạn có thể gọi với 1 cái tên khác là tựa lưng đôi (hoặc tựa lưng 2 mảnh). Loại tựa lưng này thường sẽ tự điều chỉnh vừa với lưng người dùng. Nếu bạn ngồi quá nhiều hoặc có vấn đề về cột sống thì Lumbar Support dạng rời sẽ là lựa chọn hoàn hảo. Các mẫu ghế có áp dụng loại này tiêu biểu là Sihoo M90, UE MC-1137E, Sihoo A3,....

Lumbar Support có thần thánh?

Quả thật, Lumbar Support mang đến sự thoải mái và nhiều lợi ích tuyệt vời. Nhưng nếu bạn ngồi sai tư thế hoặc ngồi quá lâu đều sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của bạn.

Nếu như bị các tình trạng về đau lưng, xương khớp, hãy hỏi ý kiến của bác sĩ và kiểm tra sức khỏe của bạn. Hơn nữa, hãy sống lành mạnh, nên kết hợp giữa ngồi và đứng làm việc, thường xuyên rèn luyện thể dục thể thao thì mới đảm bảo sức khỏe cho bạn.

Kết luận

Tóm lại, Lumbar Support là thành phần quan trọng không thể thiếu trên ghế công thái học. Càng ngày bộ phận này càng được cải tiến để nâng cao trải nghiệm và hỗ trợ tốt nhất cho sức khỏe người dùng.

ErgoLife - Ergonomic & Smart Office

Hotline/Zalo Ergolife HCM: 0906669347

Hotline/Zalo Ergolife HN: 0916784347

Website: https://ergolife.vn/