Đầu tư cho ghế công thái học là cách giúp giảm các bệnh về đau lưng, cột sống. Tuy nhiên, vẫn có những trường hợp sử dụng ghế công thái học nhưng vẫn bị đau lưng. Vậy nguyên nhân của việc này là do đâu và các khắc phục như thế nào? Hãy cùng Ergolife tìm hiểu qua bài viết này nhé.

Tác dụng của ghế công thái học

Ghế công thái học (ergonomic chair) là loại ghế được thiết kế dựa trên nguyên lý công thái học để tối ưu hóa sự thoải mái và hỗ trợ cho người sử dụng trong thời gian dài. Dưới đây là những tác dụng nổi bật của ghế công thái học:

1. Bảo vệ cột sống và giảm đau lưng

• Hỗ trợ tư thế ngồi đúng chuẩn: Ghế công thái học có tựa lưng được thiết kế uốn cong theo hình dạng tự nhiên của cột sống, giúp duy trì đường cong sinh lý (S-curve) và ngăn ngừa đau lưng.

• Giảm áp lực lên lưng dưới: Phần tựa lưng dưới (lumbar support) hỗ trợ vùng thắt lưng, tránh tình trạng đau nhức và mỏi khi ngồi lâu.

2. Tăng cường tuần hoàn máu

• Thiết kế ghế ngồi điều chỉnh được: Chiều cao ghế có thể được điều chỉnh để đảm bảo chân đặt thoải mái trên mặt sàn, giảm áp lực lên đùi và đầu gối, giúp máu lưu thông tốt hơn.

• Góc nghiêng linh hoạt: Nhiều ghế cho phép điều chỉnh độ nghiêng để cơ thể chuyển động tự nhiên, tránh bị cứng khớp.

3. Cải thiện hiệu suất làm việc

• Tăng sự tập trung: Tư thế ngồi thoải mái giúp giảm đau nhức, từ đó cải thiện sự tập trung và hiệu suất làm việc.

• Hỗ trợ công việc sáng tạo: Một số ghế tích hợp các tính năng như tựa đầu, đệm tay linh hoạt, giúp người dùng thoải mái trong các công việc cần suy nghĩ lâu.

4. Giảm nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe lâu dài

• Hạn chế hội chứng văn phòng: Ngồi sai tư thế trong thời gian dài có thể gây thoái hóa cột sống, đau cổ, vai gáy và các bệnh mãn tính khác. Ghế công thái học giúp giảm thiểu nguy cơ này.

• Ngăn ngừa thoát vị đĩa đệm: Nhờ hỗ trợ tối ưu cho cột sống và tư thế ngồi, ghế giúp giảm áp lực lên đĩa đệm.

Tại sao ngồi ghế công thái học nhưng vẫn đau lưng?

Khi bạn đầu tư 1 số tiền không nhỏ cho 1 chiếc ghế công thái học, chắc chắn bạn sẽ kì vọng rất nhiều. Tuy nhiên, trong 1 số trường hợp, ngồi ghế công thái học nhưng vẫn bị đau lưng. Vậy nguyên nhân chính do đâu?

Do ngồi sai tư thế

Một trong những nguyên nhân lớn dẫn đến tình trạng trên là do ngồi sai tư thế. Khi bạn đã quá quen với tư thế sai rồi sẽ không dễ dàng để thích nghi với tư thế ngồi đúng. Do đó, về lâu dài, bạn nên quan tâm và điều chỉnh tư thế ngồi sao cho đúng.

Ngoài ra, các yếu tố bên ngoài cũng có thể tác động đến tư thế ngồi như vị trí màn hình máy tính, độ cao của bàn làm việc,....Để có thể ngồi đúng tư thế thì những yếu tố này cũng cần chuẩn xác.

Do chọn ghế công thái học không phù hợp vóc dáng

Ghế công thái học cũng có nhiều kích thước, kiểu dáng khác nhau. Nếu bạn nhỏ nhắn nhưng lại chọn 1 chiếc ghế với form quá lớn sẽ bị lọt thỏm và không phát huy tác dụng. Ngược lại, nếu bạn quá to lớn nhưng lại chọn chế ghế quá nhỏ thì sẽ gây ra sự chật chội và các tính năng cũng không được tối ưu.

Để khắc phục vấn đề này, bạn nên hiểu rõ nhu cầu của bản thân. Chọn những chiếc ghế phù hợp với vóc dáng bằng cách tìm hiểu, hỏi nhân viên tư vấn của các cửa hàng, cẩn thận hơn cả là có thể đến tận nơi ngồi thử. 

Kết luận

Ghế công thái học có nhiều những lợi ích và tính năng tuyệt vời, tuy nhiên đây không phải là 1 phương thuốc hay thần dược. Ngoài việc chọn ghế đúng cách, bạn cũng cần phải ngồi tư thế chuẩn. Chính vì lẽ đó, bạn cần tìm hiểu thêm các thông tin về ghế công thái học và thậm chí nên ngồi thử nếu có thể. 

Hy vọng bài viết này mang lại cho bạn nhiều thông tin hữu ích, nếu bạn quan tâm và tìm các mẫu ghế công thái học chính hãng, hãy liên hệ Ergolife để biết thêm thông tin chi tiết.

ErgoLife - Ergonomic & Smart Office

Hotline/Zalo Ergolife HCM: 0906669347

Hotline/Zalo Ergolife HN: 0916784347

Website: https://ergolife.vn/