Ngồi làm việc 8h-12h/ngày làm việc với máy tính đã không phải là chuyện mới với người làm việc văn phòng hay freelancer. Do đó, những triệu chứng về đau lưng không còn là chuyện mới mẻ nữa. Dù chưa đến 30 tuổi, nhiều bạn trẻ ngày nay đã đau mỏi cột sống hàng ngày. Do đó, việc nâng cấp ghế trở nên cần thiết và hữu ích hơn bao giờ hết.

Lý do gì ngồi ghế văn phòng lại gây đau lưng?

Khi ngồi quá nhiều trên chiếc ghế văn phòng thường ngày, đau lưng là cảm giác không thể tránh khỏi. Nhưng vì sao ngồi ghế văn phòng lại gây đau lưng? Dưới đây là những lý do chính.

Ngồi liên tục trong nhiều giờ liền

Cơ thể con người được sinh ra để vận động, đứng và đi, chạy. Việc ngồi nhiều gây nhiều áp lực lên vùng lưng của bạn từ đó gây hiện tượng đau lưng. Dù cho bạn có ngồi những chiếc ghế cao cấp, đắt tiền nhất thì cũng khó tránh khỏi tình trạng này. Bạn nên đứng dậy sau khoảng 30 phút làm việc thay vì ngồi liên tục trong nhiều giờ.

Ngồi quá nhiều gây đau lưng

Ghế thiếu các tính năng điều chỉnh

Các mẫu ghế văn phòng thông thường không có nhiều tính năng điều chỉnh. Đa số đều chỉ cố định theo 1 form. Do đó, bạn không thể điều chỉnh chiều cao ghế phù hợp với cơ thể, vùng lưng cũng không được nâng đỡ 1 cách thoải mái, về lâu dài tạo áp lực lớn lên lưng, gây đau lưng.

>> Xem thêm: Các loại ghế thường được sử dụng trong văn phòng

Ít vận động

Cơ thể con người cũng như 1 bộ máy, ít hoạt động sẽ dẫn đến yếu dần đi. Nhất là khi ngồi quá lâu gây giảm lưu thông máu, bạn nên thực hiện các động tác duỗi người và vận động nhẹ để cơ thể luôn trong trạng thái ổn định nhé.

Vận động là cách tốt để tăng cường sức khỏe

Do thể trạng của từng cá nhân

Mỗi người có vóc dáng, chiều cao, cân nặng và tình trạng sức khỏe khác nhau. Do vậy, những chiếc ghế văn phòng thông thường khó có thể đáp ứng được theo mọi cơ thể mà chỉ làm theo thông số chung. Chính vì lẽ đó, khi ngồi ghế văn phòng sẽ có những trường hợp bị lọt thỏm do ghế quá lớn hoặc ghế quá nhỏ khiến cảm giác ngồi khó chịu.

Ngoài ra, các loại ghế văn phòng thông thường khi sử dụng thời gian dài sẽ gặp tình trạng bị lệch qua 1 bên, gây cong vẹo cột sống. 

Khi nào thì cần nâng cấp ghế ngồi làm việc?

Ghế ngồi làm việc là món đồ rất quan trọng quyết định đến hiệu quả làm việc và sức khỏe của bạn. Do đó, bạn không nên xem nhẹ vấn đề này, dưới đây sẽ có những đặc điểm báo hiệu đã đến lúc phải thay ghế mới “xịn sò” hơn:

• Đau lưng thường xuyên: Sức khỏe và cảm giác làm việc vẫn là yếu tố quan trọng hàng đầu, nếu 1 chiếc ghế văn phòng làm bạn đau lưng thường xuyên thì hãy mạnh dạn đầu tư ghế mới chất lượng hơn nhé.

• Ghế không có tính năng điều chỉnh: Một chiếc ghế tốt sẽ có những tính năng điều chỉnh để phù hợp với cơ thể bạn. Nếu ghế không thể thay đổi chiều cao, tay đỡ, tựa đầu,....Bạn có thể cân nhắc chọn ghế mới.

• Ghế quá cũ đã bị hao mòn: Bạn nên để ý vệ sinh, bảo dưỡng ghế làm việc thường xuyên. Nếu ghế đã quá cũ, cảm giác ngồi không còn tốt, lưới và nệm đã chùng, mất tính đàn hồi thì nên thay ghế mới.

• Ghế không đáp ứng tiêu chuẩn “công thái học”: Đa số các loại ghế văn phòng giá rẻ phổ thông thường không đáp ứng tiêu chuẩn “công thái học”. Do được sản xuất đại trà và tiết kiệm chi phí với mức giá rẻ, chất lượng của các mẫu ghế này chỉ ở mức có thể ngồi được, nhưng về lâu dài lại gây đau lưng và ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe người dùng.

• Ghế không phù hợp với cơ thể: Không phải ghế nào cũng vừa với vóc dáng và thể trạng của bạn. Nếu cảm thấy không phù hợp, quá to hoặc quá nhỏ thì nên thay ghế ngay lập tức.

Ghế công thái học - Giải pháp giúp giảm đau lưng khi ngồi làm việc

Ghế công thái học giúp giảm đau lưng khi ngồi làm việc

Khác với ghế văn phòng thông thường, ghế công thái học được thiết kế đặc biệt giúp bạn có thể ngồi làm việc thoải mái nhất, duy trì sức khỏe trong thời gian dài. Những điểm khác biệt trên ghế công thái học có thể nói đến như sau:

• Khả năng điều chỉnh chiều cao ghế cho phép lựa chọn độ cao phù hợp với người dùng.

• Chất liệu sản xuất thường cao cấp, nhờ đó bền bỉ và mang lại sự êm ái, thoải mái cho người ngồi.

• Hỗ trợ các tính năng điều chỉnh nâng cao: tay đỡ, tựa đầu, tựa lưng,.... giúp phù hợp cho nhiều vóc dáng khác nhau.

• Chế độ ngả lưng giúp thư giãn khi nghỉ ngơi, có kháng lực giúp điều chỉnh lực ngả theo ý muốn.

• Thiết kế theo đường cong chữ S cột sống, ôm sát lưng và là điểm tựa hoàn hảo, giảm đau nhức và giữ vóc dáng được ổn đinh.

Mua ghế công thái học ở đâu tốt?

Ghế công thái học vừa giúp làm việc, vừa hỗ trợ thư giãn

Hiện nay, ghế công thái học đã phổ biến trên thị trường với nhiều nhà cung cấp khác nhau, giá cũng dễ tiếp cận với nhiều người. Để chọn nơi mua ghế chất lượng, bạn nên tham khảo thêm về các thương hiệu ghế công thái học, thiết kế, tính năng,.....Để đưa ra quyết định.

Nếu bạn đang tìm ghế công thái học chính hãng cao cấp, hãy ghé ngay Ergolife để được tư vấn và chọn cho mình mẫu ghế phù hợp nhất nhé.